牙龈疾病是指发生在牙龈组织的病变，恶化后会影响那些支撑牙齿的骨骼。牙龈病的发展阶段由轻到重依次为：牙龈炎、牙周炎和重度牙周炎。

牙龈病在开始时的症状不明显，若出现以下症状，需要警惕：

1. 刷牙或用牙线洁牙时，牙龈易出血

2. 口气不佳且持久不退

3. 咀嚼食物会引起剧痛或钝痛

4. 对高温、低温及刺激性食物过于敏感

5. 牙齿肿胀、发红

6. 牙齿松动

7. 牙龈萎缩或脱离牙齿

8. 牙齿排列方式发生变化

9. 部分假牙变形

10. 牙齿和牙龈周围有明显脓液

牙齿敏感会影响负责保护牙齿的牙釉质逐渐稀疏，甚至造成牙龈萎缩。

①当牙釉质的完整性遭到破坏，导致牙本质外露，外界刺激物通过牙本质小管刺激牙髓腔中的神经末梢，引起酸痛不适感，从而出现牙齿过敏。

②由于牙周炎等牙周疾病造成牙龈萎缩、牙根外露，导致外界刺激物通过牙本质小管刺激牙髓腔中的神经末梢，引起酸痛不适感，从而出现牙齿过敏。

大多数人都想拥有一口洁白无瑕的牙齿，但随着长时间摄入某些食物或饮料，以及随着年龄变化，牙齿内部会产生色素沉着，牙齿的颜色也会慢慢变黄。

牙齿之所以会变黄，主要是因为色素沉着：

①内源性色素沉着：长期饮用含氟量过高的水或服用四环素等药物，导致牙齿变黄、氟斑牙，牙面出现白色和棕褐色斑块。

②外源性色素沉着：茶、咖啡、香烟等产生的色素吸附于牙菌斑，使牙齿表面变黑或变黄。

龋齿就是我们通常所说的蛀牙。当致龋性食物紧紧贴附于牙齿表面，在适宜温度下，经细菌分解后，产生具有腐蚀性的酸性物质，引发牙釉质的腐蚀、脱落，从而导致龋齿发生。

口气不佳又称作口气异味，通常由不良卫生习惯、口腔炎症、不健康生活习惯（如吸烟、酗酒）以及食用了刺激性食物（如大蒜、洋葱等）导致。而口腔干燥、呼吸道感染、糖尿病等系统性疾病以及肠胃问题，都有可能导致口气不佳。

刷牙、使用牙线和漱口水都可以帮助远离牙龈病，尤其是使用含有抗菌成分的牙膏和漱口水，可以有效杀灭口腔里的细菌，同时减少牙菌斑数量。

也可以使用含有乳酸铝成分的口腔护理产品，能够在牙龈表面形成凝固膜，免受外源性刺激，同时能抗炎止痛，减轻牙龈出血。

每年定期进行口腔检查，让专业的口腔医生帮助清除牙菌斑和牙结石，是目前最有效的预防牙龈病的方法，可以在初期阶段及时遏制其恶化、发展。

个体因素：

①年龄：牙齿最为敏感的年龄段为25-30岁

②牙齿磨损：刷牙时太过用力，或牙刷毛过硬伤及牙釉质，导致牙本质暴露

③磨牙症：口腔中的上下牙经长期摩擦咬耗，使牙釉质变薄或消失，暴露牙本质

④牙龈疾病：牙龈疾病会引发牙龈萎缩，导致牙齿根部暴露

⑤牙齿损伤：受到破损的牙齿更易感染细菌，细菌进入牙髓后，会引发炎症。

外界因素：

酸性食物：过酸的食物会损耗牙釉质，例如柑橘类水果、西红柿、腌菜及茶类。

牙齿美白：很多人在牙齿美白治疗期间以及之后的一段时间内，都会牙齿敏感。美白治疗采用的漂白成分会穿透牙釉质和牙本质，进入牙髓，导致炎症和短暂牙齿敏感。

口腔治疗：经过口腔治疗后，也会造成牙齿敏感，需要大约4-6周恢复。

牙根部牙菌斑：在牙根表面的牙菌斑，也会影响牙齿敏感度。

1、需要保持良好的口腔清洁习惯，刷牙、使用牙线和漱口水都能很好地护理牙齿。

2.每天需要至少使用牙线一次，清洁堆积的牙垢。摄入酸性食物后不要立马清洁牙齿，至少需等待30分钟。这是因为酸性食物会损伤牙釉质，在这种情况下刷牙会对牙齿造成损害。

3.可多食用例如苹果、梨子、芹菜、胡萝卜、黄瓜等果蔬，可以有效去除细菌，让牙齿更洁净、亮白。

4.喝一些容易让牙齿产生色素沉积的饮料时，尽量使用吸管，比如咖啡、茶、红酒等。

5.使用含有清洁及美白成分的牙膏及漱口水，及时去除牙渍，抑制牙菌斑的形成。

6.使用含有超细研磨颗粒的美白类牙膏，在亮白牙齿的同时保护牙釉质不受磨损。

龋齿会从牙齿的主要部位（牙釉质）开始腐烂，随着牙釉质的受损，会一步一步朝着更深的地方扩张、腐蚀，最终触及牙髓（牙神经）。

出现龋齿时，通常会有三种可能的症状：牙齿疼痛、对外界刺激敏感以及咀嚼时疼痛。

口气不佳原因各异，而且自己很难察觉。最常见的原因可能就是牙菌斑、食物残渣和齿龈炎造成的口腔卫生问题。有一个自我检测的方法，可以将手指聚拢放在口鼻上方并呼气，嗅闻是否存在口气。也可以询问身边亲朋，或直接去看牙医，确认自己是否存在口腔问题。

牙龈炎

牙龈病的最初阶段，症状为牙龈发红或肿胀。初期可以治愈，支撑牙齿的骨骼部分和结缔组织不受影响。

牙周炎

在此阶段，牙齿的支撑性骨骼和纤维都会受到不可逆转的损坏，表现症状为牙龈处形成囊肿，促使牙菌斑在下方渗透聚集。通过专业性牙周治疗，并改善个人口腔卫生，通常可以使牙龈组织及支撑性组织和骨骼免遭进一步损坏。

重度牙周炎

这个阶段支撑牙齿的纤维和骨骼遭到破坏，导致牙齿移位或松动。患者的吞咬、进食和说话都会受影响。如果针对患处牙周的治疗无法解决，可能需要拔除相应牙齿。

以下这些方法可以帮助预防龋齿：

1. 每日两次刷牙并用牙线洁牙

2. 减少含糖或淀粉类食物摄入量

3. 选用防龋抗龋的含氟牙膏

4. 选用含有抗菌成分的牙膏和漱口水

5. 咀嚼含有木糖醇成分的口香糖，帮助抑制细菌滋生

龋齿会朝着牙齿根部甚至牙神经部位渗透，若不及时治疗，牙洞会使牙齿受到严重龋坏，直到最后彻底毁坏整颗牙齿。当感染蔓延到牙齿根部，还可能恶化为化脓性感染。

通常预防口臭的方法就是每天刷牙、用漱口水并且用牙线洁牙。也可以在查清病因后，和牙科医生探讨适合自己的方案。

关于口气问题，需要保持良好的口腔护理习惯。除了每天两次的刷牙，还需要辅助使用牙线及漱口水，有助于控制牙菌斑的形成。同时也可以使用刮舌器，以此遏制舌头上产生导致异味的细菌。使用牙线对于口腔的清洁非常重要，同时也需要养成每年定期检查的习惯。

据一项临床研究报告显示，用含有抗菌成分的牙膏每天刷牙两次，可有效消除不佳口气。

此外，还可以使用含有葡萄糖酸锌以及胡薄荷酮成分的牙膏及漱口水，也能够有效代谢口腔中的含硫化合物，使口气清新怡人。

1. 定期刷牙并采用牙线、漱口水洁齿，有助于防止引发牙齿敏感的口腔问题，如牙龈萎缩。

2. 刷牙不要太过用力和频繁，容易造成牙龈萎缩和牙釉质磨损，从而逐渐引发牙本质裸露和牙齿敏感。

3. 使用刷毛较软的牙刷，有助于保护牙釉质。

4. 使用含抗敏感成分和研磨剂较细腻的牙膏，一日2次，每次至少保证2分钟。

5. 减少酸性食物和饮料的摄入量，有助于有效降低牙齿敏感的几率。

1.选用含氟量较高以及包含抑敏成分的牙膏及漱口水，能够很好地增加牙齿的耐酸性，减轻牙齿敏感度，舒缓疼痛。

2.选用含抗菌成分的牙膏及漱口水，能抑制牙齿表面有害物质滋生，预防牙菌斑及牙龈炎产生。

3.乙酸锶和钾离子等抑敏成分能够抑制牙齿敏感，舒缓神经末梢对疼痛信号的传导，提升牙神经的耐敏度，从而舒缓牙齿敏感、疼痛。