如何保持牙齿清洁

1、需要保持良好的口腔清洁习惯，刷牙、使用牙线和漱口水都能很好地护理牙齿。

2.每天需要至少使用牙线一次，清洁堆积的牙垢。摄入酸性食物后不要立马清洁牙齿，至少需等待30分钟。这是因为酸性食物会损伤牙釉质，在这种情况下刷牙会对牙齿造成损害。

3.可多食用例如苹果、梨子、芹菜、胡萝卜、黄瓜等果蔬，可以有效去除细菌，让牙齿更洁净、亮白。

4.喝一些容易让牙齿产生色素沉积的饮料时，尽量使用吸管，比如咖啡、茶、红酒等。

5.使用含有清洁及美白成分的牙膏及漱口水，及时去除牙渍，抑制牙菌斑的形成。

6.使用含有超细研磨颗粒的美白类牙膏，在亮白牙齿的同时保护牙釉质不受磨损。